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产后抑郁,防患于未然!

时间:2019-10-15来源:黑龙江华慈医院

  产后抑郁,防患于未然!产后抑郁正在成为很多产妇的困扰,产妇的心理健康会影响到宝宝的成长和安全,当抑郁发展到重度的时候,然而家人忽视、轻视甚至未察觉的话,会造成不敢想象的后果,那么,产后抑郁可以避免吗?那是当然的。下面来看一下黑龙江华慈医院医师介绍的方法。

  预防产后出现抑郁情况的方法:

  首先宝妈要锻炼好自己的身体

  有一个良好的身体就会有一个良好的精神状态,而且也更容易产后恢复,及早做主自己的生活。也能更好适应妈妈这个角色,要知道产后孩子那几个月照顾下来,都是凭着毅力。没有一个好身体怎么行。

  其次心理上要做好准备

  提前了解产后抑郁和育儿知识,有备无患,当自己出现这个症状的时候,能及时反应过来,帮助调解情绪。

  再次营造好的家庭氛围

  当然,一个好的家庭氛围更能让产后宝妈恢复的好而且孩子也能更健康发育呢。

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