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心情不好感觉快抑郁了怎么办

时间:2019-07-25来源:黑龙江华慈医院

  心情不好感觉快抑郁了怎么办?生活中每个人都会遇到这样那样的小事大事,但是不开心的事情总会成为我们的困扰,总会破坏一天的心情。有的人就会比较严重,不好的心情会持续数天,迟迟无法见到多云转晴的局面。长期的心情低沉就很有可能转变成抑郁,成为抑郁症。

  心情不好的解决办法:

  1. 动中求静

  情绪低落的时候,让你直接静坐,你肯定思绪纷飞。在做易筋经这些练习的过程中,你做的动作,就让你的心自然地静了下来。这样,你就从某种程度上是在静观了。

  2. 练到气的层次

  你的情绪对身体的伤害,首先就是反应在气机上。所以,当你在这个时候(情绪低落一段时间后)练习易筋经,你会发现一个现象,那就是会排气(放屁)。这是一个非常好的现象。

  3. 多加锻炼

  可以增强你五脏六腑、各个脉轮的能量,这样不仅可以帮助恢复已经造成的损伤。而且身体能量的充足,自然就会让你的情绪变得好起来。很多人练习藏地五式,都发现自己练完后立马心情就好了,就是这个道理。

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