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治疗顽固性失眠吃什么有帮助

时间:2020-06-16来源:黑龙江华慈医院

  治疗顽固性失眠吃什么有帮助?生活中几乎每个人都出现过轻度失眠的症状,只有一小部分人是严重的长期失眠。轻度失眠对患者的危害不是很大,但是也不能忽视,患者可以通过饮食来进行调节的。那么,治疗失眠的食物有哪些?下面一起来分析一下吧!

  治疗失眠的食物

  一、五味子水煎法

  五味子30克。水煎,睡前服。主治失眠、周身乏力。

  二、党参等研末送服法

  党参60克,玄参30克,琥珀18克,朱砂、麦冬各12克。共研细末,过筛。每次服3-5克,睡前半小时白开水送服。

  三、枸杞等冲泡法

  枸杞30克,炒枣仁40克,五味子10克。和匀,分成5份。每日取1份,放入茶杯中开水冲泡,代茶频饮。或日饮3次,但每次不少于500毫升。

  四、鲜丹参等水煎法

  鲜丹参16克,鲜酸枣根30克。水煎,日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。

  五、茯神、蛋黄煎服法

  茯神15克,生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水,煎成一杯。稍凉加入鸡蛋,搅匀。睡前先以温水洗脚,然后乘热服下药液,时间不长即可安眠。

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