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黑龙江华慈医院讲解:更年期女性的注意事项

时间:2019-11-16来源:黑龙江华慈医院

  黑龙江华慈医院讲解:更年期女性的注意事项。更年期的女人因为身体内部激素的变化,情绪起伏总是很大,使得她们很是焦躁,任何一件绿豆大的事情都能让其愤怒。要知道生气很伤内脏的,尤其是肝脏。肝脏一旦受损伤,就意味着其解毒功能会减弱,也就表示身体里的毒素就会一天比一天增多。累积久了部分毒素就会被身体吸收,对脏器和皮肤都有影响。

  女性在更年期需要注意的

  1、戒躁戒怒

  建议多出去走走,让自己的内心不再为家庭琐事而烦扰。放宽心,儿孙的事情让他们自己操心就好,自己老了没有帮助他们的能力,就尽量少给他们惹麻烦。邀上老伴或是好友,出去逛逛公园,打打太极,跳跳广场舞,让自己的生活丰富起来。而且人多的地方,一般比较多欢乐,被他们的快乐感染,更年期女人们自己也会开心起来。

  2、及时护肤

  进入更年期之后,很容易出现荷尔蒙不平衡的问题,使得皮肤变得很薄。脸上的皱纹也一条一条增加了,这时候还不护肤的话,肌肤将来只会变得更糟糕。

  3、主动锻炼

  很多更年期女人,会发觉自己愈来愈懒劲了,总是动不动就想睡觉,感觉手脚也没什么力气。所以,总是赖在家里睡觉,很少活动。其实这个样子,更应该去锻炼。主动锻炼活动筋骨,因为锻炼可以促进气血循环,让全身器官都能及时获得营养,有了营养器官才能正常发挥功能,让细胞活跃起来,从而身体振奋起来。

  进入更年期之后,很容易出现荷尔蒙不平衡的问题,使得皮肤变得很薄。脸上的皱纹也一条一条增加了,这时候还不护肤的话,肌肤将来只会变得更糟糕。

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